Tips Yang Wajib Dicoba – Menjaga kesehatan paru adalah hal yang penting di lakukan. Pasalnya, ada berbagai macam penyakit yang bisa menyerang organ tubuh ini, di antaranya asma, penyakit paru obstruksi kronis, hingga kanker paru paru. Jika di biarkan begitu saja, penyakit penyakit tersebut bisa memicu kerusakan pada organ paru, bahkan berujung pada kematian.
Di tambah lagi, saat ini virus corona yang tengah menjadi pandemi rentan menyerang sistem pernapasan, terutama paru paru, Kabar baiknya, ada beberapa tips dan cara yang bisa di coba untuk menjaga kesehatan paru paru dan mencegah risiko penyakit pada organ ini. Salah satu caranya adalah dengan melakukan perubahan gaya hidup.
Perubahan Gaya Hidup Untuk Menjaga Kesehatan Paru Paru
Tidak hanya menjaga paru paru tetap sehat, menerapkan gaya hidup sehat juga bisa mencegah infeksi paru paru. Kondisi ini bisa sangat serius, terutama pada orang tua, anak anak, dan orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah. Namun jangan khawatir, ada beberapa tips yang bisa di lakukan untuk menjaga kesehatan paru paru, di antaranya.
1. Vaksinisasi
Salah satu cara ampuh menjaga kesehatan paru paru adalah mendapatkan vaksin. Vaksin bisa membantu mencegah beberapa infeksi, termasuk infeksi yang bisa membahayakan paru paru. Ada beberapa jenis vaksin yang penting untuk menjaga kesehatan paru, di antaranya vaksin tetanus, difteri, dan pneumonia pneumokokus.
Baca Juga : Buah Paling Sehat dengan Manfaat yang Sayang Dilewatkan
2. Jangan Merokok
Merokok di ketahui salah satu pemicu sakit paru paru. Maka dari itu, cara terbaik untuk menjaga kesehatan organ ini adalah dengan menghindari atau berhenti merokok. Tidak hanya perokok aktif, orang yang tidak merokok juga di sarankan untuk menjauhi asap rokok, terutama di ruangan tertutup.
3. Batasai Aktivitas dan Polusi Luar Ruangan
Menjaga kesehatan paru bisa di lakukan dengan membatasi aktivitas di luar ruangan. Pasalnya, polusi udara di luar ruangan bisa memicu gangguan pernapasan serta meningkatkan risiko penyakit paru paru, termasuk kanker.
4. Kurangi Polusi Dalam Ruangan
Tidak hanya di luar ruangan, polusi udara juga bisa terjadi di ruangan tertutup atau di dalam ruangan. Kabar buruknya, jenis polusi ini juga bisa merusak paru paru. Maka dari itu, perlu di lakukan beberapa cara untuk mengurangi polusi di dalam ruangan, termasuk menggunakan filter udara dan rutin menggantinya, jangan menggunakan bahan kimia berbau menyengat di ruangan tertutup, tutup pintu dan jendela jika udara di luar sangat tercemar, dan jangan merokok di dalam rumah.
5. Mengobati Penyakit Paru
Orang yang memiliki riwayat penyakit paru, asma, atau alaregi, di sarankan untuk rutin melakukan pengobatan. Hal ini bisa membantu melindungi paru paru dan mengurangi risiko kerusakan. Selalu bicarakan pada dokter terkait pengobatan dan gejala yang di alami. Jika gejala penyakit paru semakin memburuk, sebaiknya segera pergi ke rumah sakit terdekat untuk mendapatkan penangan medis segera.